Auch wenn sie nicht mehr so hoch sind, zum Abheben reichts allemal. Dabei meinen viele im Alter von Provinzmadame, „irgendwann muss Schluss sein“ – nur diese Leute, sind hier fehl am Platz. Nicht umsonst heißte es „bewegend – begeistern“ – körperlich, wie geistig.
Es müssen ja nicht alle Laufen oder Klettern, besonders wenn die Waage, null Bergflohgewicht anzeigt. Hier wird nicht gehungert bis ans Lebensende, nur um im Sarg, noch in Größe 38 zu passen, Never- Ever!
Die Medien wollen uns zwar weis machen, dass es Wunderpillen oder Salben gibt, die jedes „Wehwehchen“ lindern. Dabei sind die meisten unwirksam. Was die Ernährung betrifft, kann uns erst mal Distelöl, Fischöl, Vitamin E und Knoblauch helfen, bevor man grundlos Kapseln schluckt.
Ergo: „Hier gewöhnt man sich das Altern nicht an“, sondern bleibt offen für Neues, das hält fit und dynamisch.

Vierzig bleiben wir alle nicht,

aber fühlen können wir uns so, außerdem lassen wir Stress keine Chance mehr. Denn nur dieser ist schuld daran, wenn wichtige Nervenzellen frühzeitig absterben.
Damit uns das nicht passiert, wenden wir unsere Superwaffe an:
Bewegung! Denn die, lässt Neue nachwachsen!
Eine coole Methode – das „Bootcamp fürs Hirn“ – hier bewegen wir uns moderat und stressfrei, und kümmern uns nebenbei um eine gesunde Lebensbalance.
Ausreden gelten nur bei ausgeprägtem Schlechtwetter, dann nehmen wir als Alternative, die Stufen statt dem Lift. Machen Beckenbodentraining neben Shopping Queen und „steppen“, während Colombo seine Fälle löst.
Sobald sich aber die Außentemperaturen wieder an die Zimmertemperatur angleicht, schwingen wir uns aufs Mountainbike. Geschmeidig wie eine Katze und kräftig wie ein Bär wollen wir bleiben und das funktioniert mit Kreuzworträtsel, Sudoku und Raten vorm TV – garantiert nicht.

Grün, Grün, Grün, sind alle ihre Pläne

Bei Spaziergängen durch den Wald und in Naher Zukunft, bei einer Tour mit dem E-Bike, treten muss man ja trotzdem selber.
Mit Begeisterung zur Bewegung, werden wir die Glückshormone und Synapsen sprießen lassen.

Möglichkeiten gibt´s bei den „Marschmellows“ oder den „Alleingehern„.
Wer etwas „entsorgen“ möchte, dem wird durch „merkwürdig-merkbare“ Bewegungen geholfen.
Vieles wird Dich hier zum Lachen bringen und vieles, dein Gedächtnis in Schwung halten:
Mit Lust und guter Laune erkennen:

„Man kann nicht alles ändern, aber was man ändern kann, wird sich ändern“

Es geht nicht darum, wie hoch du springen kannst, sondern, wie hoch du glaubst, dass du springen kannst“ – Julia Engelmann