Der Arzt und Psychiater Gordon Livingston empfiehlt drei Zutaten, um im Leben glücklich zu sein:
Etwas zu tun haben, jemanden haben den man liebt und etwas worauf man sich freuen kann! „Die besten Jahre sollten stets die sein, die man gerade lebt“ –

Darum sollte, wer schon einen „Rucksack“ mit sich rumschleppt, nur wichtige Dinge reinstecken: Tatsachen! Sich auf keine Versprechen mehr verlassen, die nie gehalten werden und bei einem: „Tut mir leid“ – „Es wird nie wieder vorkommen“, sich das erst mal zeigen lassen!

Leute, die sich ständig beschweren, aber an der Gesamtsituation nichts ändern, haben meist große Angst vor einer Veränderung, die sie von anderen erwarten.
Wer sein Glück davon abhängig macht, macht es sich zu einfach. Denn:
Für unser Glück sind einzig und allein wir selber verantwortlich.

„Etwas zu tun haben“

„Sinnvolles“, dass einem das innere Feuer spüren lässt, eines, das nie erlischt und Mut für neue Taten gibt. Möglichkeiten nützten, auch wenn man einen Weg öfter gehen muss, bevor man versteht.
Was Provinzmadame betrifft, ist sie viele Wege doppelt und dreifach gegangen. Hat ihr das etwas gebracht und hat sie verstanden? Kommt darauf an, ob es sie glücklich oder unglücklich machte.

Wer unzufrieden oder unglücklich ist, sollte möglichst schnell die Richtung ändern, damit er dahin kommt, wo sein Herz am lautesten schlägt. Da kann einen auch das Hobby „beglücken“ und nicht nur als Zeitvertreib dienen.
Eine sinnvolle Beschäftigung hilft Stress abzubauen und lässt einen neue Fähigkeiten erlernen, damit man seinen Leidenschaften weiter folgen kann.
Dafür sollten wir uns Zeit nehmen und diesen Ausgleich im Alltag nützen.

„Sich auf jemanden oder etwas freuen“

Auf die Anwesenheit von Menschen die man liebt, überhaupt das kostbarste Geschenk im Leben. Die Liebe von Familie, Freunden oder Lebenspartner gibt uns Wärme und unterstützt das Gefühl der Verbundenheit.
Schöne Momente, geteiltes Lachen und zusammenhalten in Krisen, das macht das Leben leichter und bedeutsamer.

Aber auch die Vorfreude auf etwas das in der Zukunft liegt, etwa ein geplantes Ereignis, eine Reise oder kleine Alltagsfreuden. Vorfreude ist der Lichtblick in herausfordernden Zeiten, weil sie Hoffnung und Optimismus spendet.

„Tun, was einem gut tut“

Die persönliche Verwirklichung ist ein kostbares Gut das oft unterschätzt wird.
Wenn der Alltag hektisch und vollgepackt ist mit Verpflichtungen, bleibt das, oft auf der Strecke. Dabei entfalten sich gerade in den Momenten der Muße und Entspannung, eine kreative Kraft.

So hat jeder einen Spielplatz an Möglichkeiten, aus dem Träume Realität werden können.
Die Freizeit – ist der Schlüssel zur Entfaltung der eigenen Persönlichkeit.
Es kann in der Natur sein, wo man Energie tankt, um sich selbst zu finden, oder die Verwirklichung seiner Kreativität. Viele künstlerische Ausdrucksformen ermöglichen nicht nur die Entfaltung von Talenten, sondern lassen uns, neue Facetten an uns entdecken.

Hier tragen sportliche Aktivitäten nicht nur zur körperlichen Gesundheit bei, sondern fördern die mentale Stärke und Ausdauer. Herausforderungen die man beim Sport überwunden hat, spiegeln sich oft darin, wie man mit dem Leben umgeht.
Leider laufen einige dabei von etwas davon und viele, etwas nach.
Wege aber, auf denen jeder sein Glück finden kann, sind:

„Der Weg der Vernunft, er führt über das Herz.
Der Weg aus der Einsamkeit, er führt durch eine Trennung.
Der lange Weg zum Neuanfang, er führt über die Veränderung
und der längste Weg, führt von Mir zu Mir“

Buchtipp: ZU FRÜH ALT und ZU SPÄT WEISE – von Gordon Livingston
Humorvoll, optimistisch und verblüffend.