Viele kennen den kinesiologischen „Muskeltest“: Nach Vorn JA, nach Hinten NEIN.
Bewegend-begeistern kann auch etwas bewirken, nämlich:
motivieren – animieren – aktivieren.
Spielerisch aus seinen gedanklichen „Sackgassen“ finden und durch Gleichgewichtstraining seine „Life-Balance“ behalten.
Interessante Angebote, die abwechslungsreich, kurzweilig und für keinen zu anstrengend sind.
Speziell für diejenigen, die meinen, heute noch viel zu „jung“ und z´gscheit“ für Prävention zu sein.
Der „Bequemlichkeitstrend“ verführt leider viele dazu, Sportgeräte zu erwerben, eigentlich nur, um das schlechte Gewissen zu beruhigen. Diese mutieren später dann meist zu teuren „Kammerdienern“ oder verstauben unterm Bett.

Unbeweglichkeit bringt Verspannungen

Eine Bekannte, sehr schlank und weit entfernt von „Beweglichkeit“, klagte bei einer Wanderung: „Nicht so schnell, ich will nicht schwitzen“.
Dabei sollte man auch bei einem normalen Spaziergang, die Schrittgeschwindigkeit bis zum Ende halten können.
Bewegungsmangel macht ungelenk und irgendwann, werden sich die Finger am Rücken nicht mehr berühren, wenn man die Hände am Rücken zusammenführen will. Man wird auch nicht mehr mit den Händen bis zum Fußgelenk kommen.
Krankheiten kommen nicht von einem Tag auf den andern und man ist von heut auf morgen auch nicht unbeweglich.
Wenn einem das Gleichgewicht im Einbeinstand mal abhandenkommt, steht dem „Alterswehwehchen“ nix mehr im Weg.

Kannst du noch die Rolle vorwärts?

Ein großer Beweglichkeitsbonus. Leider ist der Purzelbaum wegen der Unbeweglichkeit vieler Kinder, in einigen Schulen wegen Verletzungsgefahr vom Lehrplan gestrichen worden.
Hauptsache die Eltern der Kinder, haben eine „Bewegungs-App“ installiert, nur sollten sie da auch ab und zu draufschauen.
Vielleicht das Auto mal ein Stück weiter vom Ziel weg parken, das hätte sicher: Kleine Ursache, aber große Wirkung.
5 000 Schritte täglich würden genügen, um die Ausdauer konstant zu halten, da sollte einen doch der Ehrgeiz packen 🙂

Ist es nicht super, ohne fremde Hilfe aus dem Haus zu gehen und sich mit Freunden zu treffen, nicht immer nur alleine Zuhause sitzen und Trinken?
Mit Bewegung kommt automatisch die Motivation und der Spaß zum Tun.
Das alles ist gratis, aber nicht umsonst, wenn du hier reinschnupperst und dir eine Portion Enthusiasmus abholst 🙂
Tag des Purzelbaum – YouTube