Wer schlechte Gewohnheiten in Gute umwandeln will, braucht Disziplin. Unterstützend wirkt sich eine positive Lebensführung und die BIG FIVE: "Aufgeschlossenheit, Offenheit, Gewissenhaftigkeit, Extrovertiert sein und Begeisterung". Aufgeschlossen sein heißt, sich für Neues interessieren, für Dinge, die man noch nicht kennt. Denn: Nur weil man noch nie etwas davon gehört oder gelesen hat, es sofort ablehnen. …
Ihre "Mitte" verliert Provinzmadame dann, wenn sie zu wenig Schlaf bekommt. Und das, macht ihr Stress, sie wird gereizter und schwupp, ist ihr inneres Gleichgewicht futsch. Die "Mitte" -ist aber nur dann vorhanden, wenn man in sich ruht, denn fehlt die innere Ruhe, ist meist auch die Harmonie in der Beziehung weg. Sollte sich daraus …
Kann wahrscheinlich auch nur Stefanie Werger sein. Denn: Unsere größten Felsen im Leben sind unsere Gewohnheiten, weshalb wir die Willenskraft trainieren sollten. Doch: "Ist das überhaupt möglich?" Prof. Dr. Manfred Spitzer empfiehlt dazu die "sanfte" Strategie:Die Selbstkontrolle im Alltag stärken und Prioritäten durch "NEIN" sagen setzen! Das fängt an bei Arbeiten, die man ablehnen sollte, …
Lebensfreude 50 Plus
Berichte der Wanderungen von Jule und ihren Dosenöffnern
bewegend-begeistern am Attersee 