Unsere größten Felsen im Leben sind unsere Gewohnheiten, weshalb wir die Willenskraft trainieren sollten, nur: "Ist das überhaupt möglich?" Dazu empfiehlt Prof. Dr. Manfred Spitzer - die "sanfte" Strategie durch: Selbstkontrolle im Alltag stärken und Prioritäten durch "NEIN" sagen setzen! Zum Beispiel Arbeiten, die in einen "Gefallen" verpackt werden ablehnen und für genug Pausen sorgen. …
Nach neuen Bewegungsmustern und Spielen, weshalb Provinzmadame Schlechtwetter nix ausmacht. Im Gegenteil, an solchen Tagen nimmt sie sich Zeit für Brainstorming und plant Dinge, die ihr Freude bereiten, Sachen, die ihre Stimmung heben. Aber wie stets mit ihrem Fitnesslevel? Tanzen, Seilspringen oder Hula Hoop? Hm, das Springseil hängt seitwärts am Türstock und der Reifen lehnt …
Der Dezember, für viele ein dunkler Monat, aber jeder muss durch. So wie die längste Nacht des Jahres, wird auch dieses beendet werden, wie das Amen im Gebet. Ein neues Jahr wird wieder beginnen, was wäre da jetzt noch möglich? Viel Zeit ist nicht mehr, warum also hetzen? Würde es helfen, jetzt noch fleißig zu …
Lebensfreude 50 Plus
Berichte der Wanderungen von Jule und ihren Dosenöffnern
bewegend-begeistern am Attersee 