Die Rucksack-Theorie ist für Provinzmadame eine Methode, mit ihren Sorgen umzugehen. Ein symbolischer Akt, wobei sie ihre Probleme in Form eines Zettelchens in den Rucksack packt. Lasten, die sie schon länger mit sich herumschleppt und im Laufe der Zeit, den imaginären Rucksack immer schwerer machten. Nebenbei kamen oft neue Ängste oder negative Gedanken dazu.
Das alles führt natürlich irgendwann zu einer Überlastung und beeinträchtigt ihren Alltag erheblich. Dieses Ritual, minimiert daher ihre Sorgen und Belastungen, und danach hat sie alles wieder im Griff. Mit ein Grund, weshalb der Rucksack von Provinzmadame nicht kontinuierlich schwerer wird, sondern sie zu einer besseren Lebensqualität führt.

Regelmäßig innehalten

Sich seiner Lasten bewusst werden und loslassen, dann bleibt die Leichtigkeit im Alltag.
So praktiziert Provinzmadame das bewusste Entsorgen:
Indem sie ihre Sorgen stichwortartig auf einen kleinen Zettel schreibt und ihn danach, in den Rucksack steckt. An einer passenden Stelle im Wald oder Alm herausnimmt, den Papierfetzen zerknüllt, den sie vorher am Bach nass gemacht hat und die Sorgen „wegschwimmen“ lässt. Oder unter einem großen Stein im Wald oder Mausloch „entsorgt“. Diese Übung unterstützt sie beim Loslassen.

Ein physischer Akt des Entsorgens

Eine andere Methode ist während eines Spaziergangs, symbolisch für ihre Sorgen Steine oder Blätter aufzusammeln, und sie an einer passenden Stelle im Wald abzulegen, dabei kann man auch loslassen üben.
Beide Versionen unterstützen Provinzmadame, mit besseren Gedanken Nachhause zu kommen. Sie will ja Vorausdenken und nicht täglich das ganze Leben in Frage stellen.
Da würde ihr Rucksack auch bald übergehen.
Falls sie keine Zeit für diese Rituale hat, ist Feuer noch eine Methode ihre Sorgen aufzulösen: Zettel, Waschbecken, Feuer: Und Aus!

Faktisch, praktisch und regelmäßig praktiziert, managt sie damit ihre Probleme und das, lässt ihre Lebensenergie stärker werden.

„Vergrab die Sorgen an der Biegung eines Flusses“ – Indianerweisheit

Die amerikanische Firma Backyard Brains hat einen elektronischen Minirucksack entwickelt, diesen kann man Küchenschaben auf den Rücken kleben, um sie mit dem iPhone fernzusteuern.

Klarer weise würde sie Provinzmadame auch auf einen Bach zusteuern lassen 😉