Gerade wollte sie noch alles „niederreißen“ und zack, von jetzt auf gleich, war sie: Unmotiviert! Fühlte sich schlaff und hatte null Bock. Was war passiert?
Nichts besonderes, Provinzmadame hat einfach wieder mal das Bedürfnis, alles „liegen und stehn“ zu lassen

Niemand kann Jahr aus und Jahr ein, Hundert Prozent geben. Außerdem ist das ungesund, das Auto „tritt“ man ja auch nicht täglich.
Deshalb macht es Sinn, dem Körper und Geist eine Pause zu gönnen, damit sie sich erholen können, um danach wieder frisch und aufnahmefähig zu sein. Wie nach einem Urlaub, wo einem die längere Ruhephase, automatisch mehr Elan und Ideen beschert.

Ergo: Pausen sind wichtig, wie im Sport, wo Kraft und Ausdauer, erst in den Ruhephasen gesteigert und Muskeln, nur in dieser Phase aufgebaut werden.

Kräfte sammeln, für die nächste Anstrengung

Das Thema, bringt Provinzmadame in Verbindung mit der Schaufenstergestaltung, denn hier heißt es: „Keine Angst vorm Loch“ – das „Zustopfen“ vermeiden, damit das Auge Zeit hat – zum „Verweilen“. Nicht jede Ecke oder Zentimeter ausfüllen, so wie viele ihren Wochenplan, sondern Zeit nehmen, um seinen Akku aufzuladen, dann kommt die Lust zum Tun automatisch wieder.

Hin und wieder einen „Stopp“ einlegen – NEIN sagen und nicht warten bis der Akku „leer“ ist. Viele unterschätzen auch ihr Schlafpensum, dabei ist auch das, fürs Gewicht verantwortlich.
Der klinische Psychologen Dr. Hannes Beran – empfiehlt uns das zu beherzigen:

Wer viel sitzen muss, sollte zwischendurch aufstehen und sich bewegen.
Wer viel vorm Bildschirm arbeitet, sollte die Augen öfter zwischen „Nah und Fern“ pendeln lassen.
Wer viel im Dunkeln ist, sollte zwischendurch ans Tageslicht gehen und wer von Lärm umgeben ist, sich Hörpausen gönnen.

Das Wichtigste: Lachen nicht vergessen!

Das, unterstützt und hebt die Stimmung automatisch, das belegen sogar namhafte Studien: Lachen senkt den Blutdruck!

Und: Wer eine Auszeit nötig hat, dem empfiehlt Provinzmadame eine Impuls – Wanderung. Warum nicht anfangen mit der „LACH-WANDERUNG“?
Seinen Geist und seine Seele im Grünen von den Lasten befreien.
Das ist kein Witzemarathon, sondern hierbei, werden „die freien Radikale“ – durch Situationskomik einfach: herausgelacht.
Termine auf Anfrage

„Wahre Lebenskunst bedeutet eine Pause zu machen, bevor jemand sagt, du solltest eine machen“